農家の娘はナスをこう食べる。#秒数レシピ #こぴ#農家の娘

農家の娘はナスをこう食べる。

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🍆とろけるんさね〜。激うまねぎだれナス🍆

▼材料(２人分)

・ナス2本
・長ねぎ 5cmくらい
・めんつゆ※3倍濃縮 2秒(大さじ2)
・ごま油 1秒（大さじ1）
・にんにく 1秒(1センチ)
・七味3秒

▼作り方
① なすを裂く
②ラップして600Wで180秒
③ねぎ、めんつゆ、ごま油、にんにくを混ぜておく
④熱々ナスにかける
⑤七味をかけて完成

👩‍🌾農家の娘の豆知識

ナスの紫色のもと「ナスニン」は、紫外線から肌を守ってくれる成分で、油と一緒に食べると体に吸収されやすくなるんさね〜

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