農家の娘はかぶをこう食べる。 #秒数レシピ #こぴ #農家の娘

農家の娘はかぶをこう食べる。

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🫜甘さ引き立つんさ〜。かぶのごちそうステーキ🫜

▼材料（2〜3人分）
・かぶ 3個
・ツナ缶 1缶
・油 ３秒(大さじ３)

★ソース
・プレーンヨーグルト ５秒(大さじ５)
・味噌 １秒(大さじ１)
・白すりごま ２秒(大さじ２)
・はちみつ １秒(小さじ１)
・ごま油 １秒(小さじ１)
・ブラックペッパー ５秒(お好みで)

▼作り方
① かぶは白い部分はくし切り、葉っぱは3〜4cm幅に切る。

② フライパンでかぶを焼く。
焼き色がついたら葉っぱとツナを加えてさっと炒める。

③ 火を止めて器に盛り、★を混ぜたソースをかけ、お好みでブラックペッパーをかけたら完成！

👩‍🌾農家の娘の豆知識

かぶは葉っぱにも栄養がたっぷりだから
捨てずに一緒に食べるのがおすすめなんさ〜

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