にんじん、こんなラクで美味しい食べ方あったん？#秒数レシピ #簡単レシピ #農家の娘 #野菜レシピ #にんじん

これが一番ラクで美味しい食べ方かもしれん。

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🥕ほくほく甘いんさね〜 にんじん一本丸ごとレンチン🥕

▼材料（1人分）
・にんじん　1本
・オリーブオイル　4秒（お好みで）
・クレイジーソルト　5秒（お好みで）

▼作り方
① にんじんをよく洗う。
② 濡らしたキッチンペーパーで、にんじんを丸ごと包む。
③ その上からラップでふんわり包む。
④ 600Wの電子レンジで420秒（7分）加熱する。
⑤ ラップとキッチンペーパーを外して器にのせ、オリーブオイルとクレイジーソルトをかけたら完成！

👩‍🌾農家の娘の豆知識
にんじんに豊富な β-カロテンという栄養素は
油と一緒に摂ることで体に吸収されやすくなるんさね〜

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